Ricardo de Buda Bikes de Villa Urquiza nos cuenta sobre los Beneficios y el buen uso de la bicicleta

Ricardo uno de los dueños de Buda Bikes de Villa Urquiza nos cuenta que la bicicleta es un medio de transporte que ha ganado popularidad en los últimos años y sobre todo en la Pandemia. Las ventas se dispararon y todo el mundo parece necesitar una bici. Por eso nos acercamos a hablar con el para que nos cuente un poco sobre los beneficios de andar en bici. 

No solo es una alternativa más económica y ecológica al automóvil, sino que también tiene beneficios para la salud física y mental de quienes la utilizan.

Uno de los principales beneficios de la bicicleta es que es una forma de hacer ejercicio mientras se realiza una actividad cotidiana. Pedalear fortalece el sistema cardiovascular, mejora la resistencia y ayuda a quemar calorías, lo que puede reducir el riesgo de enfermedades crónicas como la diabetes, la hipertensión y la obesidad.

Además, la bicicleta es un medio de transporte ecológico que no contamina el aire ni produce ruido. Al reducir la cantidad de automóviles en las calles, se puede mejorar la calidad del aire y reducir el impacto ambiental.

Otro beneficio de la bicicleta es que es una forma de movilidad que puede contribuir a la salud mental de las personas. Andar en bicicleta es una actividad que puede ayudar a reducir el estrés, la ansiedad y la depresión, además de mejorar el bienestar emocional.

En Argentina, muchas ciudades han desarrollado infraestructuras que promueven el uso de la bicicleta como medio de transporte, como ciclovías y bicisendas. Además, cada vez más empresas están implementando políticas que incentivan el uso de la bicicleta para ir al trabajo, lo que demuestra la importancia creciente de este medio de transporte en la sociedad.

En resumen, la bicicleta es un medio de transporte que no solo es ecológico y económico, sino que también tiene beneficios para la salud física y mental de las personas. Andar en bicicleta puede ser una forma divertida y efectiva de hacer ejercicio, contribuir al cuidado del medio ambiente y mejorar el bienestar emocional. Si aún no lo has intentado, ¡anímate a subirte a una bicicleta y descubre sus beneficios!Regenerate response

Consejos para el buen uso de la bicicleta

Antes de nada hay que elegir una bicicleta adecuada, ya que tiene que ser lo más cómoda posible y debe adaptarse a las características del terreno en el que vamos a llevar a cabo la actividad, ya que no es lo mismo andar en bici por carretera o por campo. Una vez hayamos elegido el modelo de bicicleta adecuado tenemos que ponerla a punto para que se adapte a nuestro cuerpo.

Antes que nada debemos salir con casco, siempre del talle adecuado y bien colocado.

También debemos regular el asiento y el manillar, ya que serán determinantes a la hora de realizar cómodamente la actividad. Es importante que adaptemos el asiento a nuestra altura. A la hora de hacerlo debemos tener en cuenta que las piernas nunca deben quedar del todo estiradas, ya que las rodillas pueden verse afectadas por este movimiento. 

Una manera bastante eficaz de prevenir accidentes es reconocer que, vos como ciclista, tenes el mismo derecho de usar las calles. Toma tu carril con confianza y a una velocidad adecuada de tal manera que tu bicicleta fluya junto con los otros vehículos. El ocupar un carril completo te hace más visible a otros usuarios y te da más espacio para maniobrar y evitar obstáculos en el camino. ¡Circular por el extremo derecho del carril es mucho más peligroso! Recuerda que es en esta zona donde encontrarás alcantarillas y acumulación de basura(especialmente en temporada de lluvias).

Si es necesario pasar un coche o inclusive a otro ciclista, lo ideal es hacerlo por el lado izquierdo y de preferencia cambiando de carril.

Si te subis a la vereda, bajate de la bicicleta

La base para una convivencia sana en las vialidades es el respeto y la conciencia de que todos tenemos el mismo derecho de transitar. Ya sea como peatón, como ciclista, en transporte público o como automovilista.

Tené en mente que la vereda es un espacio destinado a los peatones, por eso si te subís a ella, bájate y camina con tu bici a un lado.

Revisa tu bici y herramienta antes de salir

Una bicicleta en buen estado es una bicicleta segura y además es mucho más cómoda y divertida.

Antes de salir revisa:

• Aire
• Frenos
• Cambios
• Luces
• Asiento ajustado

No olvides llevar:

• Casco (sugerido)
• Candado
• Agua (en caso de que el trayecto sea largo)

Incluyendo esta inspección rápida en tu rutina previa a cada salida, no solamente te aseguras de salir con una bicicleta en buen estado, sino que también podrás detectar y prevenir descomposturas mayores.

Tu kit de herramienta básico es ideal para llegar o por lo menos para salir de apuros. Los desperfectos más comunes, como una cámara pinchada, un aro ligeramente doblado, una cadena atorada, son fáciles de solucionar si se tiene la herramienta adecuada.

Buda Bikes

Dirección: Av Triunvirato 5587, Villa Urquiza, Comuna 12.
Teléfono: 011 15-3680-6539.
Instagram: https://www.instagram.com/budabikes/