La Biblioteca Popular Saavedra propone una tarde de risas, cuentos y buen humor

En tiempos de incertidumbre, ansiedad y rutinas aceleradas, la risa se presenta como una herramienta para cuidar la salud mental y reconectar con el bienestar. Este viernes 4 de julio, vecinos y vecinas de Saavedra y alrededores tendrán una oportunidad especial para ejercitarla en comunidad.

Desde las 18:30 y hasta las 19:30 horas, en la hermosa Biblioteca Popular Saavedra (García del Río 2737) se hará una experiencia tan emotiva como terapéutica: el espectáculo narrativo “Quien bien ríe, vive dos veces”, una propuesta que invita a pensar en los distintos tipos de risa y su impacto en nuestra vida cotidiana.

La jornada, dirigida a público adulto, contará con entrada a la gorra y propone una hora para relajarse, escuchar cuentos y consejos, y reflexionar sobre el poder de un buen reír. Narradores y narradoras experimentadas guiarán la actividad en un lindo ambiente acogedor y reflexivo, ideal para ponerle pausa al trajín semanal.

La actividad forma parte de las producciones del Taller-Lab, un espacio en el que narradores comunitarios se sumergen en temáticas específicas para crear funciones con contenido sensible y humano. En esta ocasión, el eje central será la risa: desde la nerviosa hasta la seductora, pasando por la burla, la de cosquilla o la de puro placer.

Los relatos estarán a cargo de Carmen Gargiulo, Graciela Wetzler, Adriana Sesia, María Laura Prola y Miguel Breglia, bajo la dirección de Pía Córdova. La pregunta que motiva el encuentro es directa y simpática: ¿vos, te reís bien?

Además de cuentos, habrá recomendaciones para fomentar el buen humor y ejercicios que ayudan a conectarse con una risa auténtica y liberadora.

Los beneficios comprobados de reír

La ciencia ha demostrado en múltiples estudios que la risa tiene efectos positivos concretos sobre el cuerpo y la mente. Según investigaciones realizadas por universidades como la de Maryland y publicaciones como The Journal of Neuroscience, reír:

• Reduce el estrés, disminuyendo los niveles de cortisol en sangre.
  
• Favorece la digestión, gracias a la activación muscular en la zona abdominal.
  
• Regula la presión arterial, ayudando a prevenir enfermedades cardiovasculares.
  
• Mejora la respiración, al triplicar el ingreso de aire a los pulmones.
  
• Refuerza el sistema inmunológico, al influir en el sistema endocrino y liberar endorfinas.
  
• Disminuye la sensación de dolor, actuando como un analgésico natural.
  
• Tiene un efecto antiinflamatorio.
  
• Contribuye a un sueño más profundo y reparador.
  

En este sentido, el evento que se realizará en la Biblioteca Popular Saavedra no sólo será un espacio cultural y literario, sino también una experiencia de bienestar y autocuidado.